其实不必外出,在家中也可轻松完成甩肉的运动,其运动量媲美跑长跑,7分钟就可以让你健身减重. 方法/步骤 1.双脚开合跳跃 原地站立,跳起双手双脚分开,到地前将双手双脚合拢,重复做40秒. 2....

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七分钟收腹操方式 : 腰细按摩方法速学 按摩腹部不但能清除人体脂肪,还能够增强体质,对消化道、中枢神经系统等的多种多样病症都是有輔助医治的实际效果,因此 当然有一套较为与众不同的技巧....

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或者就是三分钟热度,不能坚持.就这样长到了最胖的时候,初三140斤了,有一天一个同学走过来说我走路的时候地都在抖,然后周围的同学听了之后都大笑起来,当时尴尬的不得了,虽然脸上没咋,...

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健身视频:7日7分钟收腹操 减肥瘦腰 3

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上班太忙,下班没有时间去户外或者健身房运动,这不是你不运动的借口,想要减肥的美女们,不要给自己太多借口了,今天我们就来分享一组时间短,动作简单,而运动量也足够的运动,让你在家也能...

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收腹减肥简单有效,主要有呼吸瘦腹、收腹走路和坐姿收腹三种方式.只要每天坚持收腹3分钟,腹部的赘肉就能消失掉哦,赶紧试试吧. 呼吸收腹 1.站直全身,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,让胸廓适...

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七分钟减肥操瘦身操,是时尚类高清视频,于2013-09-29上映.视频主要内容:七分钟减肥操瘦身操.

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腰线是显示女性曲线的重要标志,如何减掉肚腩?7分钟收腹操,每天只需7分钟,就可以拥有平坦的美腹.

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要减掉腹部的赘肉,用不着辛苦运动,只要每天坚持收腹三分钟,收腹效果绝对给你惊喜.收腹减肥,十分简单,只要在你站着、坐着时候,保持收腹姿态就可以啦.

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